Гимнастика для беременных

Девочки, подскажите пожалуйста, ходил ли кто-нибудь на гимнастику или аквааэробику для беременных? С какого срока можно ходить на подобного рода занятия? И как они повлияли на ваше самочувствие? Влияют ли эти занятия на роды и состояние малыша?
Очень хочу пойти на аквааэробику для беременных, но у нас в городе стоит дороговато... Вот и не знаю, какова польза...
Заранее очень благодарна всем, кто откликнется Smile