Вопрос о витаминках

Девчонки всем привет!
Нужен совет по подбору витаминок. Я сейчас нахожусь на стадии планирования беременности. беременеть планирую в марте. Я уже принимала поливитамины Элевит, принимала более трех месяцев, вобщем у меня была большая упаковка в 100 таблеток. Врач сказала что хорошо, что за три месяча до беременности как раз курс таких витаминок и нужно пропивать, но все равно прописала принимать поливитамины ну и плюс фолиевую кислоту. Я тогда не подумала, думала что попью детские поливитамины, которые пылятся в холодильнике так как мелкий их не хочет.
Но, вот сейчас полезла смотреть состав витаминок, а оказывается что во всех витаминах которые у меня сейчас есть, даже в натуральных айхербовских есть такой ингредиент как - Ретинола пальмитат.
На сколько я знаю Ретинола пальмитат и беременность категорически не совместимы. И вот вопрос, кто знает, как быстро в организме Ретинола пальмитат распадается? Тоесть может я месяц попью, а потом вообще не буду. И еще вопрос, подскажите какие витамины можно попринимать для подготовки, желательно доступные в обычных аптеках, и стоит ли вообще это делать, так как вот только выпита большая упаковка???