Опять 1 апреля! :)

Дорогие мамульки, будущие мамульки и даже будущие бабульки
Приглашаются все желающие для восстановления своей распрекрасной фигуры!
Занимаемся самостоятельно, в зале, с детьми, без детей, с мужьями, без мужей, дома и на работе

Наши веселые старты начинаем сегодня 1 апреля. До лета осталось 2 месяца. 2 месяца упорных тренировок, чтобы сбросить зимний жирок, подтянуть все мышцы и появиться на пляже королевой здорового образа жизни

Все приглашаются в темку веселые старты:
http://www.mamium.ru/blog/3554/veselye-starty-s-1-aprelya?page=106#new
где есть много ссылочек на проверенные нашими мумчанками тренировки, косметические процедуры, антицеллюлитные упражнения и для того чтобы убрать диастаз.

Вести беседы о тренировках, диете и отчитываться о проделанной над собой работе можно в этой теме и в теме веселых стартов. А начать можно с того что описываем свои проблемные места и выкладываем свои устрашающие фотографии (если хотим).

Не забываем принимать витамины и пить много воды Smile

Комментарии

ника81 аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Аннет,я уже опять с вами хочу худеть!Вот только пузико разродится и я к вам!!!


Лучше меня,может быть только моя ДОЧЬ!!!

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Ника, тебя очень ждем Smile так же как и других наших девочек которые ушли из нашей темки за малышами Smile


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

АленДра888 аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

я тоже с вами:-)

arhi-shkoda аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

И я с вами) Уже в процессе.
Сижу 8й день на диете, рассчитанной на 35; хожу в зал 2 раза в неделю.
Во, отчиталась)))
ТОлько линеечка у меня старая. НЕ могу удалить её

Меня зовут Алена Wink

Елена80 аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

и я попробую


annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Всем добро пожаловать! Smile
Алена (arhi-shkoda), а в зал ты на какие занятия ходишь?


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

Алеля аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

И я сюда!

Мамочка-гостья аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Анюта, я с вами!

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Девочки, есть такое предложение:
вести таблицу "успеваемости" по замерам, замеры делать раз в месяц
"поднимите руку" кто ЗА
или как вариант самостоятельно записывать и хранить результаты, и потом отчитываться о новых результатах с записью старых замеров


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

arhi-shkoda аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Оу, сорри что отписалась и пропала. Работа -работа..

annete сказала:

Всем добро пожаловать! Smile
Алена (arhi-shkoda), а в зал ты на какие занятия ходишь?

Я хожу в тренажёрку, без инструктора. На этой неделе только получится 1 раз. Дитёнок заболел, оставить проблематично...
Насчёт замеров - обмеров- я ЗА.
Только надо найти ленту

Меня зовут Алена Wink

Арменка аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

И я с вами, собственно процесс давно идёт, минус 10 уже)))))) , но боевого духа порой не хватает.

Улыбаемся и пашем!!! )))

Арменка аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

По поводу занятий, я дома пока, танец живота пока и просто долгая ходьба.

Улыбаемся и пашем!!! )))

Tamara аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Аннет, ты какой блог вести будешь?
Я за замеры... (где же моя лента...)

Последний человек на Земле сидел в комнате. В дверь постучались.

Wnyrok аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Расскажите, как подтянуть кожу живота после родов? Ну кроме пластики)....уже скрабирую и мажу маслом.....

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Тамара, я и оба могу
Конечно этот затевался как рекламно-завлекательный
Поэтому надеюсь все отсюда плавно перекочуют в старый блог т.к. он не умер и похоже живее всех живых
Да и собственно "старички" будут только рады вливанию свежей крови Smile больше энтузиазма, больше стимула...
поэтому Алены, Фаина и Армена и все-все-все велкам:
http://www.mamium.ru/blog/3554/veselye-starty-s-1-aprelya?page=107#new

думаю наверно ссылки рассортировать по отдельным блогам уж больно большая простыня там уже..
а так все можно не читать, а прочитать последнюю страницу чтобы быть примерно в курсе и если что - всегда можно спросить

Армена, танец живота по видео? или самостоятельно?


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Wnyrok сказала:

Расскажите, как подтянуть кожу живота после родов? Ну кроме пластики)....уже скрабирую и мажу маслом.....

Очень хорошую ссылку год назад давала Любуля:
5-минутка Обвисший живот после родов.Убрать! Bottle abs (KatyaEnergy)
http://www.youtube.com/watch?v=9rfWEEQatv4&list=TL5SZJwGnquO6UdepIxRA__x...

и конечно 10 минутка на пресс у Синди Уитмарш:
http://www.youtube.com/watch?v=aP_ACAfgDQ4

все это подойдет если не надо убирать жир, а только подтягивать кожу и заставить сокращаться обвисшие мышцы
жир убирается другими упражнениями


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

Янчик аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

куда писать замеры сюда?
Вес 53
ОЖ 85
ОТ 76

Snezhka аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Девочки, очень хочу посмотреть всех старичков до и после, чб не искать по темке. И замеры чб были подписаны. И уже морально готовлюсь вновь вступить в ряды)

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Всем привет!
Янчик, да можно и в этой темке Smile

Света, ждем тебя Smile
за остальных "старичков" не ручаюсь, а я для стимула наверно сделаю такую подборку


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

Snezhka аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Спасибо, для меня это будет отличный стимул)

Арменка аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Про танец живота отвечу, дома танцуют, род видео, муж скачивал по моей просьбе ролик, года три назад ещё. Уже так скажем худела.
Пришлось бросить танец, срочным образом, по причине гинекологических проблем. Подлечусь и снова продолжу. Сейчас занялась руками, гантели, у меня свой комплекс занятий, пресс опять же, после лечения, продолжаю ходить. ))))) эх, ещё осталось скинуть 10 кг и начнут делать замеры, и силовые тренировки. Сейчас замеряться не буду)))))) но для отчёта думаю сделаю, потом сравню.
Много чет написала)))))

Улыбаемся и пашем!!! )))

Алеля аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

annete сказала:

Всем привет!
Янчик, да можно и в этой темке Smile

Света, ждем тебя Smile
за остальных "старичков" не ручаюсь, а я для стимула наверно сделаю такую подборку

Я тоже буду по тебе равняться )))

Felice аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Девчонки привет, может кто знает, как похудеть лицом, такая проблема всю жизнь присутствует, если что, то сразу в щёки идёт, и достало уже ходить и слушать какая я бедная, что у меня так раздуло от зубной боли Sad

NataKu аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

2,5 недели примерно, назад я была талия 71 бедра 101, сегодня талия 70 бедра 98
чувствую блин когда выздоровлю и упражнения будут не нужны.
планирую бедра уменьшить до 92-95


Первые пиночки в 15 недель и 1 день 12.09.2015

Helenchik аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Felice,у вас лишний вес есть?
вообще нельзя худеть в каком-то конкретном месте,так не получится. но при похудении обычно щеки сдуваются самые первые


Felice аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Amelia сказала:

Felice,у вас лишний вес есть?
вообще нельзя худеть в каком-то конкретном месте,так не получится. но при похудении обычно щеки сдуваются самые первые

Да дело в том, сколько бы я не весила, они всегда есть, и сдуваются только когда веса уже недостаточно Sad

Helenchik аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

ну тогда вам надо выбрать,худые щеки и недостаток веса или наличие щек и нормальный вес)


Felice аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Я не про выбор спрашивала, а про упражнения какие нибудь для лица, в частности для щек

Helenchik аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Felice,ну я же выше писала уже,что без похудения в общем,в щеках вы не похудеете. Есть различные упражнения для подтягивания контура лица,но не более. Не хотите щеки - худейте.
Ну, это мое мнение,основанное на тоннах прочитанных статей и личном опыте.


Tamara аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Амели, щеки не всегда первыми сдуваются. Если форма лица круглая, то это очень длительный процесс. (Мой случай)))) немножко помогает пресс качать))) когда грудь и плечи поднимаешь, напрягаются мышцы шеи и лица (хотя по идее должен лишь пресс работать)

Последний человек на Земле сидел в комнате. В дверь постучались.

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Felice сказала:

Я не про выбор спрашивала, а про упражнения какие нибудь для лица, в частности для щек

Вот про упражнения для щек не знаю, но знаю что в косметологии есть комплекс процедур направленный на локальное улучшение тонуса кожи и удаление излишков жира в том числе и для лица, например карбокситерапия


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

Арменка аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Девочки я измерилась))))))) короче грудь 95, талия 78, бедра 98, надо пресс, а нельзя. И ещё 9 кг осталось убратьмедленно но верно.

Улыбаемся и пашем!!! )))

Кысь аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Девочки, решила тоже спортом заняться. Худеть мне не надо, просто в форме себя держать. Для тонуса. Дома заниматься не для меня- ленивая )) Пошла на аэробику. Сходила один раз. Со всем энтузиазмом бросилась заниматься, на одном уровне с теми, кто уже давно ходит. Результат- вчера вечером просто встать не смогла, мне аж плохо стало, температура поднялась. Ни ходить, ни лежать, ни прикоснуться к ногам.
Кто знает, что делать, чтоб быстрее мышцы болеть перестали?


Я Катя
Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Катя, горячая ванна (но думаю тебе не стоит), упражнения на растяжку - все это может помочь


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)

Мари_я аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Я знаю точно,что делать))) нужно дать ещё нагрузку. Проверено! Или да,хотя бы растяжку.


Даша 19.07.2011 в 10.50. 4400/57, в год - 10кг/81см, в 2г - 12,5кг/94см, в 2,5г - 14,8кг/99см, 3г - 15,8кг/104см.
группа ВК http://vk.com/club45088667 (мои игрушки)
Миша 24.02.2015 в 0.15. 3575/53, в 1мес - 5650гр/57,5см, в 2мес - 6900гр/60см, в 3мес - 6950гр/64см, в 4мес - 7700гр/65см.

Кысь аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Еще нагрузу я в понедельник пойду. Сегодня уже легче. А в пятницу я бы просто не смогла. Меня мышцы просто не слушались, самостоятельно ни садиться, ни по лестнице спускаться не получалось. Не просто больно, а не получалось:-) Зато муж везде ручку подавал, сесть встать помогал, на руках носил)))))))


Я Катя
Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.

Masja аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Кысь сказала:

Девочки, решила тоже спортом заняться. Худеть мне не надо, просто в форме себя держать. Для тонуса. Дома заниматься не для меня- ленивая )) Пошла на аэробику. Сходила один раз. Со всем энтузиазмом бросилась заниматься, на одном уровне с теми, кто уже давно ходит. Результат- вчера вечером просто встать не смогла, мне аж плохо стало, температура поднялась. Ни ходить, ни лежать, ни прикоснуться к ногам.
Кто знает, что делать, чтоб быстрее мышцы болеть перестали?

Молочная кислота скопилась. Разогнать её можно только заставив мышцы снова работать.

Икер Иван родился 28.10.2010
Айосэ Алексей родился 18.03.2013
Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

Моё кружевное хобби

Masja аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Мне вот сего попалось. Сама ещё не пробовала, правда.

Налейте в стакан питьевую воду, сделайте глоток и поставьте его рядом с проигрывающим устройством.
Включите музыку Моцарта* (кликните сюда: http://to-buybook.ru/mocart.html и дайте воде ее послушать.
Сделайте глоток воды и прислушайтесь к вкусовым ощущениям – вы поймете, что вода изменила вкус.
Отлейте немного воды в плошку, а остальное выпейте неторопливыми глотками.
Водой из плошки смочите 2 ватных диска – одним тщательно протрите лицо, а другим – одну руку.

Когда все сделаете, произведите проверку результата:

Сравните руки (внешний вид, тактильные ощущения от поглаживания кожи на обеих руках);
Полюбуйтесь нежным розовым цветом на щеках;
Послушайте «песню» кишечника.
Применяйте этот способ омоложения так часто, как вам захочется –
и вы убедитесь в его волшебной силе.

Икер Иван родился 28.10.2010
Айосэ Алексей родился 18.03.2013
Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

Моё кружевное хобби

annete аватар

Re: Опять 1 апреля! :)

Мася, интересное плацебо Smile
Армена, я твои измерения добавила в общую табличку она прикреплена вот к этой темке:
http://www.mamium.ru/blog/3554/veselye-starty-s-1-aprelya?page=119


"Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем" (Махатма Ганди)