Блог пользователя annete

Видео-тренировки с Джилиан Майклз

ВИДЕО
Джилиан Майклс One week shred (Похудей за неделю)
http://www.youtube.com/watch?v=zV2eiQ5CDz0
Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней (спасибо Pumaчка)
1 часть http://www.youtube.com/watch?v=2SS6lz5Lsd0
3 часть http://www.youtube.com/watch?v=WzHHV1XjW0k
полная версия: http://www.torrentino.com/torrents/1342218
Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм
http://www.torrentino.com/torrents/804254
Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель(на английском) ..читать далее..

Прятать из ленты: 
да

Косметические процедуры в домашних условиях

Может кто-то захочет добавить? Smile
Глиняные обертывания и ванны для тела
http://misswomen.ru/glinanie-oderyivaniya.php
Медовое обертывание
http://domashn-maski.ru/domashnee-medovoe-obertyvanie-dlya-poxudeniya/
Шоколадное обертывание в домашних условиях
http://www.azbukadiet.ru/2012/05/18/shokoladnoe-obertyvanie-v-domashnix-...
Антицеллюлитный крем в домашних условиях
http://www.azbukadiet.ru/2011/12/16/anticellyulitnyj-krem-v-domashnix-us... ..читать далее..

Прятать из ленты: 
да

Видео-мегатренировки

МЕГА-ТРЕНИРОВКИ:
только для подготовленных
Beachbody INSANITY (программа на 60 дней)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3168460
INSANITY: план питания: ELITE NUTRITION PHILOSOPHY (перевод)
http://notabenoid.com/book/16618/54590/
Инструкция для Инсанити:
http://www.mamium.ru/blog/3554/instruktsiya-dlya-insaniti

Brazil Butt Lift(программа на 90 дней)
http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=183872
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2851365 ..читать далее..

Прятать из ленты: 
да

Опять 1 апреля! :)

Дорогие мамульки, будущие мамульки и даже будущие бабульки
Приглашаются все желающие для восстановления своей распрекрасной фигуры!
Занимаемся самостоятельно, в зале, с детьми, без детей, с мужьями, без мужей, дома и на работе

Наши веселые старты начинаем сегодня 1 апреля. До лета осталось 2 месяца. 2 месяца упорных тренировок, чтобы сбросить зимний жирок, подтянуть все мышцы и появиться на пляже королевой здорового образа жизни

..читать далее..

Дети и работа (или дискриминация женщин с маленькими детьми)

Когда уходила в первый декрет коллега сказала - дети нужны только родителям, работодателю и государству нужны только работники (она регулярно сидела на малооплачиваемых больничных - у ребенка порок сердца). Тогда мне оплатили больничные по минимуму оказалось что зп у меня всего ничего, а остальное это все премии хоть и белые, а значит в больничные не входят

Вопрос такой: ..читать далее..

Инструкция для Инсанити

открываешь для начала файл Fitness Guide (RU).pdf
после прочтения открываешь картинку Insanity workout sheet.jpg
там график занятий
1 месяц тренировок
1 неделя восстановительных тренировок
1 месяц сложных тренировок

занятия 6 раз в неделю, 7 день выходной

1 день открываем 01 - Fit Test.MP4 ..читать далее..

Прятать из ленты: 
да

Мотивация

Мотивация человека является составной частью его характера, она формируются в течение всей жизни, начиная с раннего детства.
Воля человека отчетливо проявляется и развивается в сознательных действиях, направленных на достижение определённых целей и связанных с преодолением препятствий. ..читать далее..

Прятать из ленты: 
да

Веселые старты - Растяжка :)

ОНЛАЙН:
Растяжка для начинающих Екатерина Орлова (общая растяжка):
http://www.youtube.com/watch?v=i-_-5aORFqk
Растяжка для начинающих Ольга Сагей (13 небольших видео):
http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV
Суставная гимнастика Ольга Сагей (14 небольших видео):
http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv

ТОРРЕНТЫ:
Растяжка для всех [фитнес для всех, DVDRip, RUS] (Видеоурок) ..читать далее..

Прятать из ленты: 
да

Весёлые старты (с 1 апреля :))


Предлагаю тему для приобретения хорошей физической формы или проще "пляжной" фигуры (думаю самое время, до лета осталось всего ничего).

У многих из нас очень мало времени для себя (дети, работа) или нехватка средств для фитнеса.
Но так необходимо найти несколько минут в день (от 5 минут и до часа) на себя любимую.

Update от 01.04.2014:
Девочки, выбирайте тренировки по своему желанию или спрашивайте совета если сложно определиться что вам лучше подойдет. ..читать далее..

Про уборку (посмеяться :))) (навеяно блогом "ни жива ни мертва...")

"...Я воспитывалась в обычной советской семье с нормальными исторически-сложившимися понятиями о "дома чисто". То есть на неделе моют посуду и выкидывают мусор, по выходным занимаются стиркой, поглажкой, потиркой пыли, помывкой пола и пылесосением (чудное слово!), а два раза (ну ладно три) в год – под седьмое ноября, новый год и первомай (рождество, пасха и опять седьмое ноября) делают уборку генеральную. ..читать далее..

RSS-материал